立秋已过，秋意渐浓，养生正当时。8月30日晚，一场以“科学养生，道法自然”为主题的“青科之夜”秋季养生活动在杭州市科技交流馆一楼大厅正式拉开帷幕，旨在通过一系列科学、实用的养生课程，有效改善青年科技工作者的身心健康水平，促进工作效率与生活质量的双重提升。

       本次活动特邀温州道协副秘书长，乐清武术协会副主席潘敬元担任主讲人。潘老师出生中医世家，是武当派嫡传弟子，武当道医非遗传承人，武当太极道文化养生院创始人。国家一级裁判员，曾获世界传统武术节世界太极拳冠军。浙江省道教金牌讲师，武当道教功夫学院国际讲师，德国奥尔登堡大学特聘养生讲师，澳洲道家文化中心讲师，上海道教学院特聘养生导师。本期课程还邀请了武当山玄武派嫡传弟子、现任上海博济清源中医馆馆长，上海中医药大学道医学讲师潘科名老师联袂授课。

       潘老师向现场听众介绍了导引术的内涵，即通过自身的特殊锻炼方式，使机体气机流畅，骨正筋柔，以激发自身调理能力，消除病痛，增进健康，通经活络的功法。在谈到武当十二段锦的起源、意义与要点时，潘老师逐一讲解了每段动作所拉伸到的经络，并标注出各自的呼吸、动作要求与注意事项。这些道医养生知识为大家树立科学保健意识和研习功法打下了必要的理论基础。

       授课结束后，大家随潘老师来到场馆另一侧，开始学习武当十二段锦1-3段。从“两手托天理三焦”，到“左右开弓似射雕”、“调理脾胃须单举”，每一个动作都蕴含着深厚的养生哲理，如舒展筋肌、活动骨节、气血流通等，让大家在体验中自然而然放松身心。潘老师耐心讲解示范，学员们认真模仿领会，时而提问答疑，时而交流心得，现场互动频繁，气氛热烈而温馨。