浙江在线12月9日讯随着气温不断下降，早晚温差大，血压波动明显，千万别让中风“趁虚而入”。日前，由浙江省科协、浙江省科技馆主办，浙江在线承办的“爱尚科学家”第16期活动邀请浙江省中医院副主任护师、三级健康管理师桑丽清上线直播，教大家如何正确识别脑卒中症状，把握黄金抢救时间。

　　桑丽清介绍，脑卒中是大脑血管发生堵塞或者破裂引起的脑组织损伤，其中，血管堵塞为缺血性中风，占病患比例的60%到70%。血管破裂为出血性中风，近年来，因为越来越多人对中风有了正确认知，临床上，出血性中风的情况已逐年降低。

　　桑丽清提到，当发现家人脸上出现鼻唇沟一边变浅、面瘫、口角歪斜；或当他举起手臂时，一只手往下垂，单侧肢体无力；突然语言困难或语言理解困难；视力突发减退；无法保持平衡等等情况时，都有可能是中风发生的预警，要注意尽快将患者送往医院。

　　而中风发生之后，极易导致患者残疾甚至发生致命危险，抓住抢救的“黄金六小时”极为重要。

　　桑丽清强调，如果家里的病人因为中风倒下，第一步应该拨打120电话，积极送医治疗；关系到医生考虑用药时间，家人们要记得记录中风的时间，方便医生进行判断治疗。

　　高血压、高血糖、高血脂、高磷等都是中风产生的危险因素。临床中发现，年轻人动脉炎的发生也是发生中风的一大原因。

　　高血压的管理最重要的是改变生活方式。中老年人要养成定期清晨监测血压的习惯，也要记录自己在一天中血压最高的时段。在平时的生活中，可以听听音乐，劳逸结合，要适量的运动，保持平衡的体重，戒烟限酒，低盐饮食。

　　最后，桑丽清医生给大家分享了一首健康生活降压歌——少吃盐，多吃菜，戒烟限酒把重减，适量运动保持好心态，健康血压生活来。